5月10日下午,，上海港灣學(xué)校在港灣會(huì)堂開展“挫而不折心理韌性”專題講座，本次講座邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師,、蘇州愛之屋心理咨詢有限公司創(chuàng)始人黃秋原主講,，全體在校學(xué)生參加，本次講座由學(xué)生科楚曉紅主持,。

黃老師從挫折與壓力的概念、挫折與壓力對(duì)個(gè)人發(fā)展的意義講起,，結(jié)合經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)——感覺剝奪實(shí)驗(yàn)和耶基斯-多德森曲線闡述適當(dāng)?shù)膲毫?duì)人起到的積極作用,。隨后黃老師講述了不同的人格與壓力的關(guān)系，介紹了壓力易感性和壓力耐受性人格對(duì)壓力的不同反應(yīng),。最后，黃老師提出陽光心態(tài),、認(rèn)知調(diào)整,、音樂治療,、體育鍛煉,、日志寫作等幾種壓力應(yīng)對(duì)策略,，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诓煌那榫诚拢业胶线m自己的壓力應(yīng)對(duì)方式,，幫助自己順利度過人生挫折,，健康成長(zhǎng)。

挫折是不可避免的人生課題,，對(duì)于身心健康發(fā)展還不夠成熟穩(wěn)定的中職學(xué)生,，學(xué)會(huì)正確處理挫折帶來的壓力有利于其身心健康發(fā)展,，本次心理健康專題講座幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折與壓力，學(xué)會(huì)正確面對(duì)挫折,、調(diào)節(jié)壓力,，潤澤心靈，培養(yǎng)良好心理素質(zhì),，起到了良好的作用,。

上海港灣學(xué)校學(xué)生科（招畢辦、團(tuán)委合署）

2023年5月10日

講座現(xiàn)場(chǎng)