為了提高學(xué)生心理調(diào)適能力，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)，上海港灣學(xué)校于5月開展2023年度心理健康教育活動季（3月-5月）系列活動之 “午后心靈小憩——靜心禪繞畫”團體輔導(dǎo)活動，全體2022級學(xué)生參加活動，本次團體輔導(dǎo)活動由學(xué)生科楚曉紅擔(dān)任指導(dǎo)老師。

楚老師講述了禪繞畫的由來、特點和基本畫法，其目的是通過禪繞畫達到意識上的專注、心靈上的放松和想象力的飛馳，讓同學(xué)們在活動中感受禪繞畫帶來的靜心、愉悅體驗。活動中，有的同學(xué)很快就開始了構(gòu)圖，有的同學(xué)則遲遲難以下筆，楚老師指出禪繞畫沒有對錯，鼓勵學(xué)生隨心自由創(chuàng)作。在音樂中，同學(xué)們專注、沉靜在自己的創(chuàng)作中，享受著創(chuàng)作的愉悅。活動接近尾聲，部分同學(xué)介紹了自己的作品，分享了在創(chuàng)作過程中的感受，現(xiàn)場氛圍輕松愉悅。

禪繞畫團體輔導(dǎo)活動讓同學(xué)們在繁忙的課業(yè)中學(xué)習(xí)可行有效的放松技巧，體驗身心放松，對于學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)起到了很好的引導(dǎo)作用。

上海港灣學(xué)校學(xué)生科（招畢辦、團委合署）

2023年5月8日

集管221班級合影